Review Buku Berdamai dengan Diri Sendiri. Yuk, Kenali Potensi Diri! - Perjalanan Cerita Mbun

Di tengah gempuran media sosial ini, selain kita mendapatkan informasi, kita juga harus bijak dalam memilah informasi. Pasalnya, informasi yang masuk begitu banyak bahkan yang kita tidak butuhkan seringkali lewat di beranda media sosial.

Kalau kamu bisa mengontrolnya, nggak masalah. Tapi, yang menjadi persoalan seringkali postingan yang indah di media sosial tanpa disadari membuat kita lupa satu hal, yaitu menjadi pribadi yang kurang bersyukur. Kita jadi membandingkan kehidupan kita dengan orang lain, atau mengikuti standar media sosial.

Belum lagi sosok influencer yang selalu menampilkan kemewahan, kurangnya sosok figur yang bisa kita tiru tanpa harus menjadi orang lain. Ada nggak sih influencer Indonesia yang menyuarakan hidup di desa, slow living dengan makan dari hasil berkebun? Seperti Liziqi, Youtuber Jepang yang hidup slow living di desa. Sontak bikin aku juga pengen bisa berkebun, agar bisa mengelola alam dengan baik.

Bukan soal berkebun sih, tapi bagaimana sosok figur tersebut bisa menanamkan nila-nilai kehidupan atau value bagi yang mengikutinya. Sehingga tidak ada lagi yang membandingkan diri, justru malah menerima diri sendiri dengan segala kekurangan dan kelebihan.

Ternyata seni menerima diri sendiri tidak mudah loh, butuh proses dan sampai dituangkan dalam buku oleh Muthia Sayekti, yang menulis buku Berdamai dengan Diri Sendiri: Seni Menerima Diri Apa Adanya.

Kalau kamu sering merasa overthingking, insecure, atau lelah dengan kehidupan, buku ini cocok untuk kamu baca. Buku yang aku beli waktu ke Gramedia World Karawang saat libur lebaran.

Tentang Buku

• Judul: Berdamai dengan Diri Sendiri: Seni Menerima Diri Apa Adanya
• Penulis: Muthia Sayekti
• Penerbit: Psikologi Corner
• Tahun Terbit: 2017
• Jumlah Halaman: 216 halaman
• ISBN: 978-602-6595-97-3

Sinopsis Buku Berdamai dengan Diri Sendiri: Seni Menerima Diri Apa Adanya

Berdamai dengan Diri Sendiri adalah sebuah perjalanan lembut untuk kembali mengenal, memahami, dan memeluk diri sendiri. Ditulis dengan gaya yang hangat dan menyentuh, Muthia Sayekti mengajak pembaca merenungi luka-luka lama, suara batin yang kerap menghakimi, hingga kebiasaan overthinking yang tanpa sadar menyiksa diri sendiri setiap hari.

Kenapa diri sendiri? Karena diri sendiri adalah musuh terhebat manusia. Seseorang yang belum menerima diri sendiri akan sulit utnuk merasakan empati pada orang lain. Sedangkan bagi yang sudah bisa menerima diri sendiri akan lebih tenang menghadapi persoalan kehidupan.

Lewat refleksi, afirmasi, dan panduan sederhana seperti journaling dan meditasi ringan, buku ini menyuguhkan ruang aman bagi siapa pun yang sedang lelah menjadi "kuat" terus-menerus. Tak hanya bicara tentang self-love, buku ini lebih dalam, tentang penerimaan diri, menerima diri dengan segala ketidaksempurnaan, dan tetap merasa cukup.

Buku ini membahas 5 bagian, dari mulai berdamai dengan ketidaksempurnaan, melihat potensi diri, mengatasi kekurangan hingga bentuk penerimaan dengan jurnaling dan meditasi.

Topik yang Dibahas di dalam Buku

Aku pikir, ini hanya akan menjadi buku self-help seperti kebanyakan, penuh teori dan sulit dipraktikkan. Tapi ternyata, Muthia menulisnya dengan sangat sederhana dan mudah dipahami. Menulisnya seolah seperti sahabat lama yang duduk di sebelah, mendengarkan, dan berkata, “Kamu tidak harus sempurna. Cukup jadi dirimu saja.”

1. Berdamai dengan Ketidaksempurnaan

Dalam buku ini, Muthia Sayekti mengajak pembaca untuk melihat ketidaksempurnaan bukan sebagai kekurangan yang harus disembunyikan, tapi sebagai bagian alami dari kehidupan. Sering kali kita terlalu keras pada diri sendiri, merasa gagal hanya karena tidak sesuai standar "sempurna" yang kita bayangkan.

Muthia menulis dengan pasti bahwa tak apa jika kita pernah jatuh, kecewa, atau membuat kesalahan. Yang penting bukan sempurna, tapi terus belajar dan jujur pada diri sendiri. Berdamai dengan ketidaksempurnaan berarti berhenti memusuhi diri sendiri dan mulai menganggap diri sebagai sahabat terbaik.

2. Melihat Potensi Diri

Banyak orang tidak menyadari betapa berharganya diri mereka, karena terlalu sibuk membandingkan hidup dengan orang lain. Dalam buku ini, Muthia mengingatkan bahwa setiap orang punya potensi, meski bentuknya tidak selalu besar atau terlihat oleh orang lain.

Melihat potensi diri bukan berarti harus jadi hebat di mata orang. Tapi menyadari bahwa ada kekuatan dalam kepribadian, kesabaran, keberanian kita mengambil keputusan kecil, atau dalam kemampuan kita bertahan. Potensi itu muncul saat kita berhenti menghakimi diri dan mulai memberi ruang bagi diri sendiri untuk berkembang.

3. Perlukah Iri?

Iri memang wajar, tapi buku ini mengajak kita untuk menyadari dampaknya jika tidak dikelola. Iri bisa membuat kita kehilangan arah, lupa bahwa setiap orang punya jalannya sendiri. Dalam bab ini, Muthia membimbing kita untuk lebih sadar bahwa yang kita lihat dari orang lain sering kali hanya “permukaan” saja.

Muthia menekankan bahwa dibanding terus menatap pencapaian orang lain, lebih baik kita fokus pada langkah-langkah kecil yang bisa kita lakukan. Dengan begitu, kita tidak hanya sembuh dari rasa iri, tapi juga tumbuh menjadi pribadi yang lebih damai dan bersyukur.

4. Tidak Perlu Menjadi Orang Lain

Di era media sosial, banyak orang tanpa sadar merasa harus tampil seperti orang lain demi diterima. Buku ini menentang pemikiran itu dengan halus namun tegas. Muthia mengajak kita untuk kembali melihat ke dalam, siapa diri kita sebenarnya? Apa yang membuat kita unik?

Hidup ini tidaklah untuk membuktikan apa pun kepada siapapun. -Paulo Coelho

Menjadi diri sendiri memang tak selalu mudah, karena kadang ada penolakan atau penghakiman. Tapi berusaha menjadi orang lain jauh lebih melelahkan. Buku ini mendorong kita untuk mengenali dan menerima diri, bahkan bagian yang tidak disukai sekalipun. Karena hanya dengan menjadi diri sendirilah, kita bisa benar-benar bahagia.

5. Menemukan Ruang Aktualisasi

Bagian menemukan ruang aktualisasi dalam buku Berdamai dengan Diri Sendiri adalah salah satu bagian penting yang cukup menyentuh dan membumi. Di sini, Muthia Sayekti menyoroti bahwa setiap orang butuh ruang untuk menyalurkan potensi, mengekspresikan diri, dan merasa bahwa dirinya berharga serta bermakna.

Aktualisasi diri bukan berarti harus menjadi luar biasa di mata dunia. Tapi lebih kepada menemukan apa yang membuat kita hidup dengan penuh makna, apa pun bentuknya. Bisa lewat menulis, memasak, bekerja, merawat anak, membantu orang lain, atau sekadar menekuni hobi yang membuat kita merasa “utuh.”

Muthia menyampaikan bahwa kita sering terjebak pada definisi sempit tentang kesuksesan atau aktualisasi, padahal bentuknya bisa sangat personal dan unik. Di bagian ini, Muthia memberikan contoh dua teman dekatnya yang Muthia ambil sebagai pelajaran. Mau tahu contohnya? Baca dulu bukunya, hehe.

Kesan Membaca Buku Muthia Sayekti 

Aku punya banyak beberapa buku self improvement seperti ini. Dari yang sudah aku baca, menurutku buku Muthia ini bahasanya sangat ringan dan relate dengan banyak orang.

Setiap babnya seperti seperti menengok ke dalam diri. Tidak berat, tidak filosofis berlebihan, tapi cukup dalam untuk bikin kita ingin berhenti sejenak dan berpikir. Bahkan kadang seperti membaca diary teman yang sedang berbagi pengalaman hidupnya sendiri.

Aku merasa pengalamannya ini “aku banget.” Jujur saja kadang aku juga banyak berperang dengan diri sendiri. Makanya waktu aku lihat buku ini di rak self improvement, aku langsung ambil aja dan kebetulan harganya juga terjangkau.

Karena isinya tidak berat, buku ini cocok dijadikan bacaan pengantar tidur, atau saat sedang merasa overthinking. Tidak harus dibaca sekali duduk, karena tiap bagian berdiri sendiri dan bisa dinikmati sesuai kebutuhan hati saat itu.

Muthia kembali mengingatkan kalau percuma saja kita membaca buku ini tapi tidak di praktikkan. Hanya akan menjadi teori semata dan menguap begitu saja. Plaakk aku berasa tertampar banget. “Iya juga ya, udah banyak buku yang aku baca tapi rasanya kok nggak berubah.” Ya, pastinya ada perubahan walaupun sangat kecil. Yang penting kita terus bertumbuh setiap harinya.

Kesimpulan

“Tidak ada yang mustahil bagi siapa pun juga untuk menggali potensi yang ia miliki selama ia sudah berdamai dengan kekurangannya.”

Berdamai dengan Diri Sendiri karya Muthia Sayekti adalah pengingat untuk berhenti memusuhi diri sendiri dan mulai menerima segala sisi yang kita miliki, baik kekurangan, rasa iri, maupun ketidaksempurnaan.

Lewat bahasa yang sederhana dan contoh-contoh nyata, buku ini membantu kita melihat bahwa kebahagiaan sejati bukan berasal dari menjadi sempurna atau seperti orang lain, tapi dari mengenali, menerima, dan mengaktualisasikan diri sendiri secara otentik.

Muthia juga memberikan praktik praktis seperti jurnaling dan meditasi sederhana yang mudah diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari, sehingga buku ini bukan sekadar bacaan inspiratif tapi juga panduan transformasi diri secara perlahan.

Kalau kamu sedang merasa lelah dengan ekspektasi orang terdekat, atau ingin menemukan ruang damai dalam diri, buku ini sangat layak untuk menjadi teman merenungmu.

Yuk, dapatkan bukunya dan mulai perjalanan menuju kedamaian batin. Yuk sharing, bagaimana kamu bisa menerima diri sendiri hingga terus haid lebih baik? Ada yang sudah baca bukunya?